Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente

Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente (Spanish Edition)

Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, RÃ¡pida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendiÃ³ cuando se propuso perder peso de una vez por todas. DespuÃ©s de haber lidiado con el sobrepeso durante mÃ¡s de 25 aÃ±os, este informÃ¡tico dedicado al marketing decidiÃ³ coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentaciÃ³n y su nutriciÃ³n.

En su investigaciÃ³n, Carlos Abehsera descubriÃ³ que muchos de los mitos sobre la nutriciÃ³n que llevaba dÃ©cadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repeticiÃ³n del error inicial. De este modo, decidiÃ³ hacer borrÃ³n y cuenta nueva en todo lo referente a la alimentaciÃ³n y partir de cero, investigando y aprendiendo las bases primero y experimentÃ¡ndolas despuÃ©s con su propio cuerpo.

El resultado, 35 kilos de peso eliminados en tan sÃ³lo 4 meses aumentando la masa muscular y mejorando drÃ¡sticamente su salud, lo ha plasmado en este libro con el que pretende ayudar a todas las personas que no se encuentran cÃ³modas con su estado fÃsico y su sobrepeso.

Este libro le mostrarÃ¡ las sencillas tÃ©cnicas que utilizÃ³ el autor para crear una rutina diaria de control de peso que le ayudase en la consecuciÃ³n final de su objetivo: liberarse de la grasa que lo tenÃa prisionero. Sus tÃ©cnicas junto con la elaboraciÃ³n de un plan nutricional adecuado a sus necesidades, son algunos de los temas mÃ¡s importantes del libro.

A finales de Abril de 2011, a los 38 aÃ±os de edad, el autor de este libro, Carlos Abehsera, pesaba 113Kg y tomaba 6 pastillas distintas de medicaciÃ³n diaria. SufrÃa reflujo gastroesofÃ¡gico, crisis de ansiedad, taquicardias, dolores musculares y articulares; tenÃa el colesterol malo disparado y el bueno por los suelos, los triglicÃ©ridos y el Ã¡cido Ãºrico alto y, en general, los valores en sus analÃticas eran un absoluto desastre para una persona de su edad. Harto de encontrarse en esta situaciÃ³n, este informÃ¡tico que se dedica profesionalmente al marketing desde hace mÃ¡s de 10 aÃ±os, decidiÃ³ tomar las riendas de la situaciÃ³n y cambiar radicalmente sus hÃ¡bitos alimenticios. Obsesionado con adelgazar sin pasar hambre y recuperar su salud, decidiÃ³ descubrir quÃ© es lo que le hacÃa engordar y padecer tantas dolencias y enfermedades que no eran propias de su edad.

En Septiembre de ese mismo aÃ±o, apenas 4 meses despuÃ©s, pesaba 78 kilos y habÃa abandonado toda la medicaciÃ³n gracias a que habÃan desaparecido todas las dolencias que padecÃa, incluida la ansiedad. AdemÃ¡s, habÃa logrado que todos los valores de sus analÃticas estuviesen dentro de los mÃ¡rgenes normales y volvÃa a disfrutar de una energÃa y vitalidad que habÃan desaparecido con el paso de los aÃ±os.

Descubra cÃ³mo logrÃ³ perder 35 kg en tan sÃ³lo 4 meses y no volviÃ³ a recuperarlos a base de investigar, de no dar nada por cierto sin haberlo comprobado Ã©l mismo, de desechar todas las ideas que tenÃa preconcebidas sobre la nutriciÃ³n y sobre la dieta â€œsana y equilibradaâ€ y de analizar concienzudamente quÃ© es lo que comemos y porquÃ© tendemos a la obesidad y a la diabetes como sociedad.

Country	USA
Author	Carlos Abehsera
Binding	Kindle Edition
Edition	1
EISBN	9788461660520
Format	Kindle eBook
IsAdultProduct
Label	Carlos Abehsera
Manufacturer	Carlos Abehsera
NumberOfPages	232
PublicationDate	2013-09-14
Publisher	Carlos Abehsera
ReleaseDate	2013-09-14
Studio	Carlos Abehsera

Adelgazar sin Milagros: de manera sana, rápida y permanente (Spanish Edition)

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