Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

En Ã©ste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabidurÃa que la llevÃ³ a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas.

Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guÃa de alimentaciÃ³n mensual HÃ¡bitos Magazine, con mÃ¡s de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hÃ¡bitos.

AquÃ aprenderÃ¡s que la salud es mucho mÃ¡s que la ausencia de enfermedad: es vivir con energÃa, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hÃ¡bitos no significa modificar tu vida de un dÃa para otro, sino incorporar pequeÃ±os cambios que restaurarÃ¡n el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela la fÃ³rmula de la salud (65% alimentaciÃ³n + 20% ejercicio + 15% sueÃ±o) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto fÃsicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado Ã³ptimo y, asÃ, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crÃ³nicas y los desÃ³rdenes emocionales.

De lectura Ã¡gil y accesible, respaldado con evidencia cientÃfica de vanguardia y con mÃ¡s de 100 deliciosas recetas de fÃ¡cil preparaciÃ³n, este libro estÃ¡ destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sÃ y para su familia una vida plena de salud, de energÃa y de amor.

ENGLISH DESCRIPTION

What is the current situation in terms of health? What factors negatively impact our bodies? How can we construct an accurate path to well-being from the inside out? For Valeria Lozano, good habits are the true medicine and source of optimal health, and our ailments are the result of a diet based on highly processed products, lacking in nutrients and highly toxic for our bodies.

The successful health coach offers readers a proposal based on the principles that Valeria defends in her guides and websites:
-Eat natural foods.
-Avoid toxic ingredients.
-Strengthen primary nourishment (spirituality, our relationship with ourselves and with our surroundings) as the fundamental pillar for comprehensive health.
-Make conscious decisions and take an active role as the only responsible party for your own health.
-Treat exercise and movement as a basic need for a functional organism.
-Have understanding and respect for the body's natural processes.
Country USA
Brand Grijalbo
Manufacturer Grijalbo
Binding Paperback
Color Multicolor
ReleaseDate 2016-08-30
UnitCount 1
EANs 9786073143608

Country	USA
Brand	Grijalbo
Manufacturer	Grijalbo
Binding	Paperback
Color	Multicolor
ReleaseDate	2016-08-30
UnitCount	1
EANs	9786073143608

Cambia de hábitos / Change Your Habits (Spanish Edition)

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