ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y

ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition)
- Used Book in Good Condition
MÃ¡s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrÃ¡ que dejar de hacerlo al menos una vez este aÃ±o debido a alguna lesiÃ³n. AÃºn asÃ, otros elegirÃ¡n seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espaÃ±ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseÃ±a la tÃ©cnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambiÃ©n para correr mÃ¡s rÃ¡pido, mÃ¡s lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.

ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los mÃºsculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el mÃ©todo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fÃ¡cilmente.

Â¥ Reduce dramÃ¡ticamente la posibilidad de sufrir lesiones

Â¥ Hace el dolor de rodilla y el estrÃ©s de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado

Â¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperaciÃ³n despuÃ©s de las carreras

Â¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz

Â¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
Country USA
Brand Atria Books
Manufacturer Atria
Binding Paperback
ItemPartNumber 1, black & white illustrations
Model 1, black & white illustrations
ReleaseDate 2008-10-14
UnitCount 1
EANs 9781416588634

Country	USA
Brand	Atria Books
Manufacturer	Atria
Binding	Paperback
ItemPartNumber	1, black & white illustrations
Model	1, black & white illustrations
ReleaseDate	2008-10-14
UnitCount	1
EANs	9781416588634

ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones (Spanish Edition)

You might also like...